Carpe Diem...

...Carpe Diem, aprovecha el día.
No dejes que termine sin haber crecido un poco,
sin haber sido un poco más feliz,
sin haber alimentado tus sueños.

No te dejes vencer por el desaliento.
No permitas que nadie
te quite el derecho de
expresarte que es casi un deber.

No abandones tus ansias de hacer de tu vida
algo extraordinario...

No dejes de creer que las palabras, la risa y la poesía
sí pueden cambiar el mundo...

Somos seres, humanos, llenos de pasión.
La vida es desierto y tambien es oasis.
Nos derriba, nos lastima, nos convierte en
protagonistas de nuestra propia historia...
Pero no dejes nunca de soñar,
porque sólo a través de sus sueños
puede ser libre el hombre.

No caigas en el peor error, el silencio.
La mayoría vive en un silencio espantoso.

No te resignes...
No traiciones tus creencias. Todos necesitamos
aceptación, pero no podemos remar en
contra de nosotros mismos.
Eso transforma la vida en un infierno.

Disfruta el pánico que provoca tener
la vida por delante...
Vívela intensamente,
sin mediocridades.
Piensa que en ti está el futuro y en
enfrentar tu tarea con orgullo, impulso
y sin miedo.

Aprende de quienes pueden enseñarte...
No permitas que la vida
te pase por encima
sin que la vivas..."

Walt Whitman

Reflexión..

"Suspirar por un pasado alternativo es un malgasto de energía.
En el prístino mundo de tu Yo espiritual, no hay pecado ni energía negativa.
Sólo hay compasión, aprendizaje, amor incondicional y perdón.
Recuérdate a ti mismo y a los que te rodean, este hecho.
En la Luz de Dios, todo es sanado y visto como perfecto."

Stuart Wilde
("Pérdida de Peso para la Mente")

El creador

EL CREADOR
Hay dos tipos de creadores en el mundo.
Un tipo de creador trabaja con los objetos,
como hace un poeta o un pintor: crean cosas.
El otro, el místico, se crea a sí mismo:
no trabaja con objetos, trabaja con el sujeto;
trabaja sobre sí mismo, sobre su propio ser:
es el auténtico creador, el verdadero poeta,
porque hace de sí mismo una obra maestra.
Llevas una obra maestra oculta dentro de ti,
pero estás parado en el camino.
Hazte simplemente a un lado, y la obra maestra se revelará.
Cada ser es una obra maestra,
porque Dios nunca da nacimiento a algo que sea inferior a eso.
Todos llevamos una obra maestra oculta durante muchas vidas,
sin saber quienes somos
e intentando convertirnos en alguien en la superficie.
Abandona la idea de convertirte en alguien,
porque ya eres una obra maestra.
No se te puede mejorar.
Solamente tienes que enterarte, saberlo, darte cuenta de ello.
Dios mismo te ha creado;
no puedes ser mejorado.
Osho

La senda del sanador.

LA SENDA DEL SANADOR
Presta atención a lo que tiene corazón y significado

El arquetipo del sanador es una estructura mítica universal que experimentan todos los seres humanos. Entre las culturas indigenas el sanador respresenta el principio de prestar atención a lo que tiene corazón y sentido. Los sanadores de las principales tradiciones reconocen que el poder del amor es la fuerza curativa más importante de que pueden disponer los seres humanos. Los sanadores eficaces de cualquier cultura son los que abren sus brazos al amor, es decir, al reconocimiento, a la aceptación, a las cosas válidas y a la gratitud.

El corazón y sus cuatro compartimientos

Muchas culturas aborígenes creen que el corazón es el puente entre el Padre Cielo y la Madre Tierra. Para estas tradiciones, el corazón de cuatro compartimientos, la fuente que mantiene nuestra salud emocional y espiritual, se describe como pleno, abierto, claro y fuerte. Estas tradiciones creen que es importante comprobar el estado de los cuatro compartimientos de nuestro corazón cada día, preguntándonos: “¿Tengo hoy el corazón pleno, abierto, claro y fuerte?”.
Cuando no ponemos todo el corazón en algo, hacemos las cosas a medias. Esta sensación de estar a medias surge cuando debemos hacer algo que en realidad no deseamos hacer. El hecho de sentirnos a medias nos anuncia que estamos en un lugar equivocado y es el momento de apartarnos de esa situación.
Cuando no tenemos el corazón abierto, estamos cerrados. Estar a la defensiva, encontrarse con las propias resistencias y protegerse ante la posibilidad de sentirse herido son señales de que tenemos el corazón cerrado. El remedio para este estado consiste en ablandarse y reabrir el corazón.
Cuando nuestro corazón no está claro, nos sentimos confusos, dudamos. En tal caso debemos esperar. Los estados de ambivalencia e indiferencia son los precursores de la confusión y la duda. Cuando experimentamos cualquiera de estos estados, se nos está recordando que hemos de aclararnos antes de emprender una acción.
Cuando no sentimos algo con fuerza es cuando nos falta coraje para ser auténticos y decir lo que es verdad para nosotros. Cuando sentimos algo con fuerza, tenemos el coraje de ser quienes somos en nuestra vida. La palabra “coraje” deriva de la palabra francesa coeur, y etimológicamente significa “la habilidad de defender el propio corazón o el propio núcleo”. Cuando exhibimos coraje, demostramos el poder curativo de prestar atención a lo que tiene corazón y sentido para nosotros. Cuando se evidencia en este poema azteca, el corazón y su relación con la autenticidad ha sido un tema perenne, utilizado a lo largo de los siglos.



La persona madura:
corazón firme como una piedra,
corazón tan fuerte
como el tronco de un árbol.
Rostro noble, rostro sabio;
dueña de su rostro,
dueña de su corazón.
La persona madura:
rostro noble, corazón firme.

Los seis tipos de amor universal

Mantener sanos los cuatro compartimientos de nuestro corazón nos permite explorar y abrirnos a los seis tipos de amor universal:
Amor entre compañeros y amantes.
Amor entre padres e hijos.
Amor entre colegas y amigos.
Amor profesional entre maestro y estudiante, terapeuta y cliente, y así sucesivamente.
Amor a uno mismo.
Amor incondicional o espiritual.

Angeles Arrien, 1993 "LAS CUATRO SENDAS DEL CHAMÁN". Gaia Ediciones. Págs. 61-64

Con las alas del alma. Eladia Blazquez

Con las alas del alma desplegadas al viento,
desentraño la esencia de mi propia existencia
sin desfallecimiento, y me digo que puedo
como en una constante
y me muero de miedo, pero sigo adelante.

Con las alas del alma desplegadas al viento,
porque aprecio la vida en su justa medida
al amor lo reinvento, y al vivir cada instante
y al gozar cada intento, sé que alcanzo lo grande,
con las alas del alma desplegadas al viento.

Con las alas del alma desplegadas al viento,
más allá del asombro me levanto entre escombros
sin perder el aliento
y me voy de las sombras con algún filamento
y me subo a la alfombra con la magia de un cuento.

Con las alas del alma desplegadas al viento,
atesoro lo humano cuando tiendo las manos
a favor del encuentro por la cosa más pura,
con la cual me alimento por mi pan de ternura,
con las alas del alma desplegadas al viento.

Con las alas del alma desplegadas al viento,
ante cada noticia de estupor, de injusticia,
me desangro por dentro
y me duele la gente, su dolor, sus heridas,
porque así solamente interpreto la vida.

Con las alas del alma desplegadas al viento,
más allá de la historia, de las vidas sin gloria, sin honor ni sustento
guardaré del que escribe su mejor pensamiento
quiero amar a quien vive con las alas del alma
desplegadas al viento, al viento, al viento...

Ayudame a mirar...

Diego no conocía la mar.El padre, Santiago Kovadloff, lo llevó a descubrirla.Viajaron al sur.Ella, la mar, estaba más allá de los altos médanos, esperando.Cuando el niño y su padre alcanzaron por fin aquellas cumbres de arena, después de mucho caminar, la mar estalló ante sus ojos. Y fue tanta la inmensidad de la mar, y tanto su fulgor, que el niño quedó mudo de hermosura.Y cuando por fin consiguió hablar, temblando, tartamudeando, pidió a su padre. ¡Ayúdame a mirar!

Eduardo Galeano

Tema de Pototo ( Muy mio)

TEMA DE POTOTO


Para saber como es la soledad
tendrás que ver que a tu lado no está
quien nunca a ti te dejaba pensar
en donde estaba el bien
en donde la maldad
La soledad es un amigo que no está
es su palabra que no ves llegar igual
Si es que sus sueños son luces en torno a ti
tu te das cuenta que él ya nunca ha de morir
nunca ha de morir
Al observar como muere la flor
tu verás que también muere la paz
es que esa paz revivirá en su voz
la flor te la dará para plantarla igual
La soledad es un amigo que no está
es su palabra que no ves llegar igual
Si es que sus sueños son luces en torno a ti
tu te das cuenta que él ya nunca ha de morir
nunca ha de morir.

El amor no es una sopa instantanea

El Amor no es una sopa instantánea


Has probado las sopas instantáneas? Un poco de agua, revolver, y... listo! Bien... nos han hecho creer que el Amor también es así: instantáneo. Dos que se atraen en los primeros diez minutos de la película, transitan cuatro días o dos meses con encendidas miradas que se cruzan... y ya está! Entonces se dicen las ineludibles palabras: 'TE AMO'. No, no, no! Corte, señor Director! Ese guión está mal escrito! El Amor no es una sopa instantánea: es una comida compleja, de cocción muy, muy lenta... Es más: nos han hecho creer que 'cuando el Amor aparece' es como si estuvieras ante una mesa con mantel blanco y velas encendidas, y un Alguien anhelado te lo fuera a servir en bandeja de plata. No, no, no! No te lo dan así: la vida te trae sólo una cesta rústica con muchos ingredientes. Y tendrás que trabajar arduamente con ellos: llorar pelando cebollas, mascar amarguras, quemarte, equivocarte en la mezcla y tirarla una y cien veces. Hasta que quizás logres cocer el manjar. Y puede que tenga fecha de vencimiento. Pero puede ser, en cambio, que hayas logrado gestar con el otro un alimento no-perecedero: en la India hay una palabra que es prema = devoción del uno hacia el otro. Amor Consciente.

A medida que corta, pela, revuelve... cada cocinero se va transformando. Pues es más que cocina: es alquimia! Y eso tiene un valor extraordinario, porque aunque lo cocido, al final, no fuera comido ya por nadie, -si el vínculo se malograra-, hay algo que justifica plenamente esa tarea: que el cocinero pueda salir del vínculo más maduro, más crecido... más sabio. En ese caso, la experiencia que haya desarrollado implicará una pericia que le quedará disponible para sí mismo, pues se podrá perder o arruinar el objeto de amor, pero el Amor, jamás: es una habilidad que queda dentro de uno. Sí: saber amar requiere de entrenamiento. (Nunca nos lo dijeron!) Y cuando se dé una nueva ocasión es posible que ese cocinero, antes torpe, compruebe que se ha ido convirtiendo en un verdadero cheff: sabe distinguir mejor los ingredientes nobles de los potencialmente tóxicos, sabe descartar una mala poción a tiempo, sabe, cuando el potaje es bueno, tenerle paciencia al fuego lento para que no se arrebate con demasiada intensidad...

De eso se trata, señor Director, señor guionista: que el AMOR ES UNA CONSTRUCCIÓN, ladrillo a ladrillo. Todos lo sabemos en relación a la amistad: para que uno diga 'Es mi mejor amigo', ¿cuántos años tienen que haber pasado? ¿Cuántas pruebas superadas juntos? Entonces: si decimos que una pareja es 'más que una amistad', ¿cómo puede uno afirmar a los quince minutos de iniciada su propia película 'Es el hombre (o la mujer) de mi vida' ? Esa falta de realismo produce inevitablemente DOLOR. Pero ese dolor puede hacer que comprendamos que el Amor no es como nos lo dijeron. Que necesitramos tirar a la basura nuestras insensatas creencias sobre lo que supuestamente es el Amor. Que ese raro manjar sólo puede elaborarse con TIEMPO y con TRABAJO INTERNO: explorar un vínculo nuevo hasta conocerlo, y, sobre todo, CONOCERSE A SÍ MISMO A TRAVÉS DE ESE VÍNCULO. Eso es el Amor Consciente. Escuchemos a John Lennon decirlo:

'Nos hicieron creer que el 'gran amor',
sólo sucede una vez,
generalmente antes de los 30 años.
No nos contaron que el amor
no es accionado,
ni llega en un momento determinado.

Nos hicieron creer que cada uno de nosotros
es la mitad de una naranja,
y que la vida sólo tiene sentido
cuando encontramos la otra mitad.
No nos contaron que ya nacemos enteros,
que nadie en nuestra vida merece
cargar en las espaldas
la responsabilidad de completar
lo que nos falta.
Las personas crecen
a través de la gente.
Si estamos en buena compañía
es más agradable.

Nos hicieron creer en una fórmula
llamada 'dos en uno':
dos personas pensando igual,
actuando igual... que era eso lo que funcionaba!
No nos contaron que eso tiene un nombre:
anulación.
Que sólo siendo individuos
con personalidad propia
podremos tener una relación saludable.
Nos hicieron creer que el casamiento es obligatorio
y que los deseos fuera de término,
deben ser reprimidos.
Nos hicieron creer que los lindos y flacos
son más amados.
Nos hicieron creer que sólo hay una fórmula
para ser feliz, la misma para todos,
y los que escapan de ella
están condenados a la marginalidad.
No nos contaron que estas fórmulas
son equivocadas,
frustran a las personas, son alienantes,
y que podemos intentar otras alternativas.

Ah, tampoco nos dijeron que nadie
nos iba a decir todo esto:
cada uno lo va a tener que
descubrir solito.

Y entonces, cuando estés
'enamorado de ti mismo'
vas a poder ser feliz
y te enamorarás de Alguien.
Vivimos en un mundo
donde nos escondemos para hacer el amor
aunque la violencia se practica a plena luz del día.'

John Lennon

Recomponiendo el mundo.

RECOMPONIENDO EL MUNDO ***Gabriel García Márquez -



Un científico, que vivía preocupado con los problemas del mundo estaba resuelto a encontrar los medios para aminorarlos y pasaba días en su laboratorio en busca de respuestas para sus dudas...
Cierto día, su hijo de 7 años invadió su santuario decidido a ayudarlo a trabajar

El científico, nervioso por la interrupción, le pidió al niño que fuese a jugar a otro lado. Viendo que era imposible sacarlo, el padre pensó en algo que pudiese darle, con el objetivo de distraer su atención
De repente se encontró con una revista en donde había un mapa con el mundo, justo lo que precisaba.
Con unas tijeras recorto el mapa en varios pedazos y junto con un rollo de cinta se lo entrego a su hijo diciendo: Como te gustan los rompecabezas te voy a dar el mundo todo roto para que lo repares sin ayuda de nadie Entonces calculó que al pequeño le llevaría 10 días componer el mapa,... pero no fue asi

Pasadas algunas horas escucho la voz del niño que lo llamaba calmadamente


- Papá, papá, ya hice todo, conseguí terminarlo. Al principio el padre no creyó en el niño. Pensó que seria imposible que a su edad hubiera conseguido recomponer un mapa que jamás había visto antes


Desconfiado, el científico levanto la vista de sus anotaciones con la certeza de que vería el trabajo digno de un niño.
Para su sorpresa el mapa estaba completo
Todos los pedazos habían sido colocados en sus debidos lugares. ¿Como era posible? ¿Como el niño habia sido capaz de esta manera?
El padre pregunto con asombro a su hijo:
- Hijito tu no sabias como era el mundo ¿como lo lograste?

Papá, respondió el niño, yo no sabia como era el mundo pero cuando sacaste el mapa de la revista para recortarlo, vi que del otro lado estaba la figura de un hombre, así que di vuelta los recortes y comencé a recomponer al hombre que si sabia como era ...

Cuando conseguí arreglar al hombre di vuelta la hoja y vi que había arreglado al mundo.

YA ESTA PREFIJADO MI DESTINO?

El querer DAR una respuesta a esta pregunta nos ha inquietado por miles de años y nos hallamos buscando una respuesta. Hay quien piensa que nuestro destino esta marcado en un libro, o en los Astros, y hay quien piensa que el destino no existe, pero ironicamente nunca esta de mas la visita a un vidente de moda o a un brujo que le diga lo que le dapararà la vida, como si esta fuera un carro loco que se conduce solo.
Personalmente pienso, que las dos cosas son verdad! Pienso que cada uno de nosotros crea un destino de acuerdo a las distintas elecciones que realizamos. Cada uno de nosotros tenemos infinitos rumbos para escoger y de acuerdo al camino que escojas te trazas un destino.
Hay decisiones que cambian nuestra vida radicalmente ya sea para bien o para mal, pero cuando digo para mal, no es asi en realidad. Creo que cuando tomamos una decision y nuestra vida se vuelca hacia cosas aparente y momentaneamente negativas ,es porque en realidad estamos huyendo a enfrentarnos a nosostros mismos. Cuando cambiamos una situacion de nuestra vida porque se nos hace intolerable, es porque la situacion nos esta tocando la tecla que mas nos duele, y no es que piense que tenemos que soportar calladamente el dolor, eso es absurdo, me niego a eso. Lo que quiero decir es que muchas veces, sin tener conciencia de ello, huimos a situaciones que si las enfrentamos las extinguimos de nuestras vidas, desaparecen para abrirnos pasos a la siguiente leccion,pero cuando por el contrario las evadimos, lo que tenemos como resultado es una sistuacion que nos enfrenta de otra forma, al mismo dolor pero en forma prolongada, porque lo que si es verdad es que nunca podremos huir de nosotros mismos, y por cualquier camino que te metas o por cualquier via que escojas tendras que enfrentarte a tu sombra. Nosotros mismos nos hacemos mas faciles o mas dificiles las vias de enfrentamiento, eso es todo!.
Sin embargo hay decisiones que nos conducen a un camino de verdadera felicidad personal, ese es el camino que tomamos cuando escuchamos a nuestra esencia. Esta vocecita invisible es la que nos guia si nos detenemos a reflexionar dejando a un lado nuestros miedos y nuestras inseguridades. Se que nada de esto es facil, se que todo esto implica un riesgo para el ego, porque sentimos que cuando el ego es apuñalado morimos un poco. Esto es muy humano y se que es muy facil decir: " deja tu ego a un lado para tomar la decision que te llevara a ser feliz," como si eso se pudiera quitar como se saca la cubierta de un chocolate. Se bien, que no es asi, por eso la vida es un camino de aprendizaje. Lo mejor que te puedo decir es que si hoy estas contento con la vida que tienes, observes cuales fueron lor errores o las decisiones que crees erradas porque son estas las que te condujeron a la vida que hoy tienes, agradecelas. Pero si por el contrario no estas contento con tu vida, no huyas mas a lo que te tienes que enfrentar , sientate un momento y contempla tus difrentes opciones, analiza detenidamente antes de dar un paso para que luego no te culpes del camino que tomaste. De cualquier modo, la verdad es que de cada cosa negativa que hoy te suceda, resurgira mañana en algo positivo para tu vida, eso es una ley universal que se concentra en el simbolo mistico de "El Ave Fenix". Esta es su gran enseñanza : cada caida te convierte en cenizas y cuando te levantas te reconstruyes mas puro y puedes volar mas alto. Esto quier decir que sin importar si hoy estas contento o no, si elegiste el mejor camino o no, tu unico destino final es tu grandeza.

El Amor a los otros, la Multidimensionalidad y la Ascensión


Si pudiéramos tener consciencia de la cantidad de veces que hemos amado y hemos tenido que dejar ya sea por abandonos, muertes o cualquiera de las circunstancias en que los amores de la Tierra (de 3 y 4D) se dejan unos a otros, tendríamos más certeza sobre cuál es el rol que nos está tocando actuar en este momento, en esta circunstancia.

Cuando despertamos al Espíritu podemos recuperar multidimensionalmente la frecuencia del amor que sentimos en determinado momento de la historia de nuestra alma con una intensidad por nosotros insospechada.

Esta experiencia es muy fuerte. Se puede dar entre seres que se han amado en otros espacio-tiempo o entre almas gemelas. Quien la vivencie debe permanecer en equilibrio dentro de la alineación del ego, pues el ser inferior trata de ver en esa persona, la posibilidad inconsciente de revivir ese amor, cuya posibilidad sea tal vez del todo incierta.

Amar es liberar, y dejar al otro SER en todo su potencial, permitiéndome reconocerlo como el ser magnífico que es, teniendo las experiencias que yo también -en mi aquí y en mi ahora- estoy teniendo, valorando el hecho de saber que lo puedo amar y que puedo aceptar que sea un ser independiente de mí, sin mimetizarme con él y sin perder mi propia identidad. Comprendiendo que somos espíritus teniendo una experiencia humana.

Amar desde el alma, es manifestar libertad. No es poseer. Amar es vibrar en la frecuencia del otro, saber que existe, que puedo recuperar multidimensionalmente los momentos de esa vibración de amor y seguir en mi presente con toda la plenitud de la existencia compartida en unicidad con la Fuente Divina Dios, donde todos Somos Uno.

En algún momento del devenir de nuestra alma, si es que lo hemos pactado así para aprender, nos es concedido el poder amar a otro ser, como pareja en el aquí y el ahora con el propósito de compartir experiencias en este espacio-tiempo. Sin embargo nuestro ser inferior muchas veces busca más que eso: busca limitar y desea establecer como territorio el cuerpo, el alma y hasta el espíritu del objeto deseado.
Debería preguntarme ¿por qué deseo poseer?¿por qué deseo que sea para mí? Ese sentimiento proviene del ser inferior, no de mi Yo, de mi Ser Superior.

Nadie que se nos acerca en esta encarnación (la última en 3D en el planeta Tierra) y de alguna forma "toca" nuestras vidas, es un ser "poco" significativo. Nada está ocurriendo actualmente en nuestras vidas por casualidad, y aún hasta los más escépticos lo están constatando. Nada es "sin importancia", nada es "por casualidad", nada es "una simple coincidencia": hasta el más mínimo hecho toma una relevancia magnífica en función del Espíritu, siempre y cuando uno quiera ver. Esa es una de las condiciones: vencer el miedo a ver y darse permiso para ser. Así podremos vivenciar tal vez que un encuentro ocasional, se convierta en una oportunidad de nutrir nuestro espíritu en el Amor del Uno, en el Amor de Dios.

Cada uno de nosotros escribe hoy una hoja del Libro de la Vida de su Alma, es mi libre albedrío detenerme en ella o avanzar. Elegimos momento a momento. Puedo elegir recuperar mis grandes momentos multidimensionales de amor para atraer su vibración al aquí y al ahora o detenerme en los pequeños momentos de amores basados en el ego que las ilusiones de la tercera dimensión y el karma me atraen exclusivamente para que tenga los aprendizajes que necesito. Por eso es que traen consigo dolor, si no, el dolor no existiría porque comprendería las diferencias individuales, los distintos niveles de evolución que me separan del otro, o bien aceptaría que el otro ha elegido tener otros aprendizajes que difieren de mis propias elecciones.


Constantemente elegimos. Cuando mis elecciones se basan en el Espíritu en detrimento del ego, me aproximo cada día más al Cristo.

El también eligió durante su noche oscura del alma en el huerto de Getsemaní, cuando en la certeza de su visión preclara, en cuanto al destino que le esperaba, su ser inferior clamó a Dios: "Padre mío, si es posible, aparta de mí este cáliz, mas no se haga mi voluntad sino la tuya". Ese renunciamiento del ego inferior ante el dolor próximo, le ganó ser hoy Jesús Sananda, el Cristo Cósmico, el que viene a guiarnos para llevar a cada uno, en la medida de su nivel evolutivo, a la Luz de Todo lo que Es.

Él dijo: "Ama a los otros tal como a ti mismo". Palabras conocidas pero muchas menos veces cumplidas. Nos es mucho más fácil amar a otros que a nosotros mismos, decimos. Damos de lo que no tenemos ¿es eso posible desde la 3D? "Como es arriba, es abajo" dice la Ley Hermética de Correspondencia. Si no es posible dar lo que no se tiene en el plano 3D, tampoco lo es en el plano del Espíritu. Si lo creemos nos estamos mintiendo.
Cuando comienzo a amarme a mí mismo, recupero la libertad del Espíritu porque me libero de las cadenas con las que yo mismo me até o con las que permití que otros me ataran. Cuando lo logro, amo tanto ese estado que no deseo que ningún otro ser viva esclavizado en función del ego inferior, por lo tanto, no busco poseer ni dominar al otro.

Que el Espíritu nos permita manifestar el amor del Cristo en este plano.
Que el Espíritu nos guíe siempre.
Brinda Mair

A mis compañeros de viaje,
Dictado de mi Alma:

Conozco tu alma
Te conozco desde siempre
Hemos compartido hermosos momentos como éste y momentos de dolor en el aprendizaje compartido en distintos cuerpos en este bello planeta
Pero como sé que nuestras almas volverán a encontrarse en el maravilloso escenario de la multidimensionalidad del Espíritu, cuando llegue el momento, tal como hoy, volveremos a reconocernos.
No importará ya que el velo de la ilusión se cierna sobre nosotros y confunda nuestros sentidos.
Sabremos ver nuestra esencia divina y abrazar nuestras almas en un abrazo de luz
Brinda Mair

La Terapia Gestalt-El trabajo gestáltico.

La Terapia Gestalt

Es de orientación humanista y está dirigida, sobre todo, al desarrollo personal.

Aquí se muestra una breve descripción de esta forma de trabajo.

La Terapia Gestalt, más que una teoría de la psiquis, es un eficaz abordaje terapéutico y una filosofía de vida que prima la conciencia (awareness, darse cuenta), la propia responsabilidad de los procesos en curso y la fe en la sabiduría intrínseca del organismo (la persona total que somos) para auto-regularse de forma adecuada con un medio cambiante.
Antepone la espontaneidad al control; la vivencia, a la evitación de lo molesto y doloroso; el sentir, a la racionalización; la comprensión global de los procesos, a la dicotomía de los aparentes opuestos...y requiere del terapeuta un uso de sí como instrumento (emocional, corporal, intelectual) que transmita una determinada actitud vital en vez de practicar únicamente una técnica útil contra la neurosis.


Hay tres premisas que fundamentan la Gestalt como una terapia con sus aplicaciones en el campo de la Psicología Clínica.
1ª. El darse cuenta: sólo cuando el individuo se da cuenta de lo que hace y de cómo lo hace podrá cambiar su conducta.
2ª. La homeostasis: proceso mediante el cual el organismo interactúa con el ambiente para mantener el equilibrio.
3ª. El contacto: es imprescindible para el crecimiento y el desarrollo del ser humano.


1. Darse cuenta

El darse cuenta es la capacidad que tiene cada ser humano para percibir lo que está sucediendo, aquí y ahora, dentro de sí mismo y del mundo que le rodea.
Dentro de esta experiencia en el aquí y el ahora, se pueden distinguir tres tipos de darse cuenta, que se denominan como "áreas del darse cuenta" o "zonas de contacto".

a) El darse cuenta del mundo o zona externa

Se relaciona con el contacto sensorial. Nos permite ponernos en contacto con los objetos y acontecimientos del mundo que nos rodea, de todo aquello que está fuera y de lo que ocurre más allá de nuestra piel.
Fórmulas: "Yo veo, toco, oigo, huelo,..."; "yo percibo, aquí y ahora,...";...

b) El darse cuenta de sí mismo o zona interna

Comprende todas aquellas sensaciones y sentimientos que ocurren dentro de nosotros. Nos permite ponernos en contacto con nosotros mismos.
Fórmulas: "Yo siento, me siento..."; "yo siento, aquí y ahora,...";...
Para ponerse en contacto con uno mismo es conveniente hacerse las siguientes preguntas: ¿qué estoy sintiendo?, ¿dónde lo estoy sintiendo?, ¿cómo lo estoy sintiendo?.

c) El darse cuenta de la fantasía o zona intermedia

Incluye toda la actividad mental (pensar, imaginar, recordar, planificar,...). Nos permite ponernos en contacto con nuestras fantasías.
Fórmulas: "Yo pienso, imagino, recuerdo, deseo,..."; "yo pienso, aquí y ahora,...";...


2. Homeostasis

Ningún organismo es autosuficiente, sino que en todo momento forma parte de un campo que lo incluye tanto a él como a su ambiente.
Este equilibrio homeostático (o proceso de autorregulación) es sinónimo de salud, puesto que si el organismo permanece en estado de desequilibrio con su entorno durante mucho tiempo enferma, al no poder satisfacer sus necesidades.


3. Contacto

Cada persona tiene su espacio vital dentro del cual, y dependiendo del momento, puede recibir o abrirse a determinadas personas, pero nadie puede invadir su espacio. Si esto ocurre, nos sentimos amenazados en nuestra integridad e individualidad.
Cuando hacemos demasiado hincapié en sostener rígidamente ese espacio vital, corremos el riesgo de reducir el contacto con los demás. Esta reducción del contacto conduce al hombre a la soledad que, sin embargo, elige como opción más segura y menos generadora de angustia. La mayoría de las veces esta reducción del contacto se realiza por temor o miedo y, aunque el deseo de contactar con los demás sea grande, ese temor que sentimos cuando alguien se acerca nos impide retirar nuestros límites y abrirnos.
Cuando sucede lo contrario, es decir, cuando nuestro yo está en continuo contacto con el mundo, mostrando una extraversión compulsiva, se pierde esa intimidad creativa y de concentración, diluyéndose los límites del yo, haciéndose a veces difícil distinguir entre el ambiente y el yo.


El trabajo guestáltico

El objetivo de un encuentro guestáltico es descubrir e incrementar el darse cuenta; no está diseñado para lograr una catarsis, aunque si la expresión es honesta no se interfiere con ella.
El terapeuta se centra en el "qué" y "cómo". Qué y cómo proceden de la observación exacta, por qué conduce a la especulación.


Pasos por los que atraviesa un experimento o trabajo guestáltico:

1º) Preparación del campo de trabajo.

a) Tener la voluntad de explorar la perspectiva de la otra persona.

b) No interrumpir a la persona, sino permitirle que desarrolle los sentimientos e ideas que espontáneamente surjan en él, en ese momento, con el propósito de entender más plenamente que está sucediendo con el paciente.


2º) Negociación o consenso entre el terapeuta y el paciente.

a) Hacer saber al paciente que la terapia guestáltica implica experimentación.
b) Que el paciente acceda a llevar a cabo la experimentación.
c) Hacer notar al paciente que no está solo en este proceso, sino que el terapeuta lo acompaña en su aventura.




3º) Generación de autoapoyo tanto para el paciente como para el terapeuta.

El terapeuta debe establecer las condiciones tanto en su cuerpo como en el ambiente, que den un apoyo óptimo para él y para el paciente (cuidar su posición, su respiración, así como los distractores potenciales; de tal manera que todo lo que de él emane esté bien fundamentado y plenamente basado en su organismo total).


4º) Exploración del nivel del darse cuenta.

Sólo cuando el terapeuta puede atender a la conducta no verbal del paciente y, casi en forma simultánea, a sus propias sensaciones, será capaz de tener una figura clara de lo que está sucediendo con él y con el paciente.


5º) Graduación y selección del experimento.

a) Focalización (da el proceso y la dirección de la sesión terapéutica) y Tema (da el contenido de la misma). Un tema traerá a colación otro y otro, de entre los que el terapeuta escogerá el que considere más importante.

b) Graduar el nivel de dificultad del experimento, para alcanzar el nivel óptimo de ejecución para el paciente en ese momento.


6º) Localizar y movilizar la energía congelada en el paciente.

Encontrar dónde está activada la energía del paciente o dónde está estancada (por lo general, una persona va a tener la necesidad de sacar a flote áreas de su vida en las que ha invertido grandes cantidades de energía o donde, por el contrario, siente una carencia de esta).



7º) Focalización.

Para poder desarrollar un experimento o trabajo terapéutico se necesita encontrar un suceso que necesite seguimiento o ser trabajado. La focalización será la que defina el proceso a llevar a cabo y la dirección que este tendrá durante la sesión terapéutica.


8º) Actuación.

Actuar la situación inconclusa que está emergiendo en la conciencia generalmente conlleva un alto grado de ansiedad, que tiene la posibilidad de expresarse libremente dentro de la actuación, lo que favorece que la energía antes bloqueada pueda al fin expresarse.


9º) Relajación.

a) En posición cómoda, respirar profunda y lentamente hasta lograr un estado de serenidad interior.

b) Enfocar la atención en cada una de las partes del cuerpo.


10º) Asimilación de lo sucedido.

a) Preguntarle al paciente cuál fue su experiencia.

b) Facilitar que integre esa vivencia en su vida diaria.

Liberación - Declaración Universal

En acto unilateral e inconsulto
declaro hoy la independencia total de mi ser


De aquí en adelante
habitaré en el territorio libre de mi espíritu
y sentaré las bases para la construcción
de la República Separatista de la Existencia Digna


Libre al fin de toda opresión
no importa donde esté ni que nombre lleve
mi lucha y el sentido de mi vida
estarán en la liberación de los niños
la defensa implacable e inflexible de la naturaleza
y todo lo que existe en este mundo maravilloso


Anarquista y amante me declaro
por tanto no obedeceré a nadie
y no pediré ser obedecido


Mi cabeza inclino sólo ante la muerte
y el misterio infinito de la vida


Mi humildad será la del guerrero
nacida del respeto y el asombro ante la creación
ni más ni menos que todo lo que existe


No habrá poder humano que doblegue mis convicciones
y en mi vida no habrá espacio para las concesiones
salvo para aquellas dictadas por el corazón
y escritas con la mano de la ternura


A mis hijos acunaré con mis propios brazos
y cuando estén listos los dejaré partir
libres como pájaros
volando hacia su destino


Sólo ante Dios decreto y reivindico
mi derecho a ocupar un lugar entre los misterios del Universo
y mientras las fuerzas incomprensibles que rigen mi destino
no determinen lo contrario
declaro que viviré mi vida con total intensidad
sin sujetarme al pensamiento ajeno
ni a las condicionantes de la sociedad
y el tiempo en que me haya tocado vivir


Asumiré mi destino cualquiera que éste sea
sin quejas ni renunciamientos
y aunque nunca lo logre
lucharé con todas mis fuerzas
por merecer y no desperdiciar
esta única e irrepetible oportunidad de estar vivo


Como sé que he de morir
cualquiera sea la forma de vida que elija
hoy con plena conciencia
decido vivir una vida con significado
sólo por placer
no porque espere recompensa alguna


Desde hoy en adelante
sólo creeré en los actos de los hombres
y no en sus palabras


Mis enemigos son y serán
los que luchan por la muerte
aprisionan la imaginación
persiguen la belleza
acumulan riqueza
castigan a los niños
humillan a los desposeídos
y pisotean la verdad
Sepan todos ellos que hoy
Ha comenzado la Revolución

Declaro que desde ahora
no me importará estar solo
y que únicamente aceptaré la compañía
de quienes amen la canción y el vino
vivan sin pedir permiso
y estén dispuestos a vivir por sus convicciones.


Por último decreto y asumo
mi derecho irrenunciable a existir
y elegir ser quien soy
libre al fin de las identidades heredadas
digo que mi hogar es el mundo
mi hermana la libertad
y que todas las noches
sin el más mínimo pudor hago el Amor


Así termino esta multitudinaria asamblea unipersonal
porque cada hombre que se libera redime a toda la humanidad
donde con absoluta irrespetuosidad
he decidido desobedecer a todos los poderes y autoridades
para convertirme en el único conductor de mi vida


Con toda la autoridad que emana de este acto
ante mí sello y firmo este compromiso

Alejandro Spangenberg

14 Agosto 1989 Año de la Serpiente

LOS SINTOMAS DEL DESPERTAR ESPIRITUAL


1. Patrones de sueño cambiantes: inquietud, pies calientes, despertarse dos o tres veces por noche. Sentirse cansado después de despertar y soñoliento de vez en cuando durante el día. Hay algo llamado Patrón de Sueño en Tríada que ocurre para muchos: usted duerme durante aproximadamente 2 ó 3 horas, se despierta, vuelve a dormirse otro par de horas, se despierta de nuevo, y se vuelve a dormir otra vez. Para otros, los requisitos de sueño han cambiado. Usted puede sobrevivir durmiendo menos. últimamente yo he estado experimentando grandes olas de energía que corren por mi cuerpo desde la corona. Se siente bien, pero me mantiene despierta durante mucho tiempo, luego decrece. Consejo: Acostúmbrese a ello. Haga las paces y no se preocupe por dormir más (qué a menudo causa más insomnio). Usted podrá hacerlo a través del día si sostiene pensamientos de conseguir exactamente lo que necesita. También pídale a su Ser Superior que le permita de vez en cuando un descanso y una noche de sueño profundo. Si usted no puede volver a dormirse enseguida, use esos momentos para meditar, leer poesía, escribir en su periódico o mirar la luna. Su cuerpo se ajustará al nuevo modelo.
2. Actividad en la corona de la cabeza: Picazón, comezón, pinchazos, sensaciones que se arrastran a lo largo del cuero cabelludo y/o hacia abajo por la columna. Una sensación de energía vibrando encima de la cabeza, como si la energía estuviera haciendo erupción desde la cabeza como una ducha. También la sensación de energía que se vierte a través de la corona, descrita como "rocíos". Esto también puede experimentarse como presión en la corona, como si alguien estuviera presionando con su dedo en el centro de su cabeza. Como mencioné en el #1, yo he estado experimentando grandes descargas de energía a través de la corona. Consejo: No hay nada por qué alarmarse. Lo que usted está experimentando es la apertura del chakra de la corona. Las sensaciones indican que usted se está abriendo a recibir la energía divina.

3. Olas súbitas de emoción. Llorando por nimiedades. Sintiéndose de repente enfadado o triste por una mínima provocación. O inexplicablemente deprimido. Luego muy feliz. Hay a menudo una presión o sensación de tener emociones congestionadas en el chakra del corazón (el medio del pecho). Esto no debe ser confundido con el mismo corazón que se localiza a la izquierda del chakra cardíaco. Consejo: Acepte sus sentimientos así como vienen y permítales irse. Vaya directamente a su chakra corazón y sienta la emoción. Extiéndala al exterior de todos sus campos y respire profundamente desde el vientre hasta su pecho superior. Simplemente sienta el sentimiento y permítale que se evapore solo. No dirija las emociones a nadie. Usted está limpiando su pasado. Si usted quiere alguna ayuda con esto, diga ruidosamente en voz alta que piensa soltar todos estos problemas viejos y pídale a su Poder Superior que le ayude. También puede pedir ayuda al Elohim de la Gracia para que le ayude a soltar con facilidad y de manera apacible. Agradezca que su cuerpo está soltando estas emociones y no sosteniéndolas dentro, donde pueden hacerle daño. Una fuente sugiere que la depresión está ligada al permitir soltar relaciones con personas, trabajo, etc. que ya no coinciden con nuestras frecuencias. Cuando nos sentimos culpables por permitir el alejamiento de estas relaciones, la depresión nos ayuda a medicar ese dolor.

4. Viejos "temas" parecen estar surgiendo, como lo he descrito anteriormente, y las personas con quien necesita trabajarlos (o sus clones) aparecen en su vida. Temas a completar. O quizás usted necesita trabajar a través de temas como la auto-valoración, la abundancia, la creatividad, las adicciones, etc. Los recursos o las personas que usted necesita que lo ayuden para moverse a través de estos problemas empiezan a aparecer. Consejo: Igual que el #3. Adicionalmente, no se involucre demasiado analizando estos problemas. Examinándolos demasiado lo harán retroceder una y otra vez y, cada vez a niveles más y más profundos. Consiga la ayuda profesional si lo necesita y atraviéselo. No intente evitarlos o desasociarse usted de ellos. Abrace lo que surja y agradezca que le haya ayudado a avanzar. Agradezca a su Poder Superior por darle la oportunidad de resolver estos problemas. Recuerde, usted no quiere que estos problemas se queden pegados en su cuerpo.

5. Cambios en el peso. El aumento de peso en la población americana es fenomenal. Otras personas pueden perder peso. A menudo aumentamos de peso porque muchos miedos que hemos suprimido están surgiendo ahora a la superficie para ser sanados. Reaccionamos construyendo una defensa. También intentamos enraizarnos o proporcionarnos volumen contra las frecuencias crecientes en nuestros cuerpos. Consejo: No enloquezca, simplemente acéptelo como un síntoma de dónde usted está ahora mismo. Usted ganará/perderá peso cuando todos sus miedos hayan sido integrados. Suelte su ansiedad sobre esto. Luego podrá encontrar más fácilmente la manera de ganar/perder peso en el futuro. Haga ejercicios. Antes de comer, pruebe esto: Siéntese a la mesa con una vista atractiva. Encienda una vela. Disfrute cómo se ve la comida. Ponga su mano dominante encima de su corazón y bendiga la comida. Dígale a su cuerpo que usted va a usar la comida para nutrirse abundantemente, pero que no va a usar la comida para satisfacer sus apetitos emocionales. Entonces pase su mano de izquierda a derecha por encima de la comida y bendígala. Puede sentir a la comida como calurosa en su mano aún cuando la comida esté fría--a mí me gusta pensar que la comida es buena para mí cuando se siente calurosa y nutritiva en mi mano. También he notado que cuando practico la bendición de la comida, no como tanto. Es importante no sentirse descolgado cuando se olvide de bendecir la comida antes de comer. Si me he olvidado y casi he terminado de comer, igual bendigo la comida. Así no me salgo del hábito. Otra cosa que puede hacer es mantenerse en el presente mientras come--no mire TV ni lea. Sinceramente disfrute las bendiciones que están ante usted.

6. Cambios de hábitos alimenticios: deseos extraños y opciones de comida insólitas. Algunos se encuentran que no están tan hambrientos como solían ser. O más hambrientos. Consejo: No niegue lo que su cuerpo dice que necesita. Si usted no está seguro, podría probar la técnica de testeo muscular antes de escoger una comida para ver si satisface las necesidades del cuerpo. También pruebe bendecir la comida como he descrito en el punto #5.

7. Intolerancia de comidas, alergias que nunca tenía antes: Al crecer espiritualmente se volverá más sensible a su entorno. Su cuerpo le dirá qué es lo que ya no puede tolerar, como si, también, estuviera desprendiéndose de eso que ya no le sirve. Podría estar limpiándose de toxinas. Algunas personas se encuentran a menudo un residuo blanco en su boca, como la que tienen los corredores al final de una carrera. Consejo: Un acupunturista me dijo que esta película puede quitarse con un buche de 2 cucharadas de aceite de oliva prensado en frío, manteniéndolo en su boca durante 10-15 minutos (no lo trague), y luego escupiéndolo en el inodoro--no en el lavatorio, ya que son toxinas sacadas de su cuerpo y no las querrá en el fregadero. Cepille sus dientes y haga el mismo. Luego limpie su cepillo. (Es desagradable, pero funciona.)

8. Amplificación de los sentidos. Sensibilidad aumentada.
8 a. La vista: visión borrosa, objetos que brillan débilmente, visión de partículas brillosas, auras alrededor de las personas, plantas, animales, y objetos. Algunos informan la visión de objetos opacos como transparentes. Cuando usted cierra sus ojos, ya no ve oscuridad sino un tono rojizo. También puede ver formas geométricas o colores brillantes y cuadros con los ojos están cerrados. Los colores parecen más vívidos --ver el césped un verde asombroso. A menudo yo veo las rejillas corriendo por la tierra. A medida que se vuelva más sensible, podrá ver formas o contornos en el aire, sobre todo cuando el cuarto está casi oscuro. Cuando sus ojos están abiertos o cerrados, quizás vea formas blancas en su visión periférica (éstos son sus guías). Consejo: Su visión está cambiando de muchas maneras--usted está experimentando nuevas formas de visión. Sea paciente. Cualquier cosa que haga , no tenga miedo. La visión nebulosa puede ser aliviada bostezando.
8 b. Audición: puede aumentar o disminuir. Una vez pensé que tendría que tirarme fuera del camino debido al sonido dolorosamente amplificado de mis neumáticos contra la autopista. Otros síntomas son escuchar ruido blanco en la cabeza, pitidos, tonos, música o patrones electrónicos. Algunos oyen agua corriendo, abejas zumbando, rugidos o timbres. Otros tienen lo que se llama dislexia auditiva--no siempre pueden entender lo que las personas están diciendo, como si no pudiera traducir su propio idioma. Algunos oyen voces extrañas en sus sueños, como si alguien estuviera asomándose cerca de ellos. En ese caso puede pedirle a la presencia que se retire o pedirle al Arcángel Miguel que se encargue de la situación. No hay nada de que temer. Consejo: Ríndase a él. Permítale pasar. Escuche. Sus oídos están ajustándose a las nuevas frecuencias.
8 c. Sentidos reforzados de olor, tacto, y/o sabor. Yo noto que puedo oler ahora y detectar los aditivos químicos en algunas comidas de una manera bastante desagradable. Otra comida puede saber completamente maravillosa. Para algunas personas, éstos realces son deleitables y distracciones. Incluso podría oler fragancia de flores de vez en cuando. Muchos de los místicos lo hicieron. Disfrútelo.

9. Erupciones de la piel: Erupciones, moretones, acné, urticaria y herpes. La cólera produce brotes alrededor de la boca y de la barbilla. Tuve una dermatitis en mis extremidades por varios meses que acompañaron la sanación de un episodio de mi pasado. Cuando hube trabajado con la mayor parte de ese tema, la enfermedad remitió. Consejo: Usted puede estar deshaciéndose de las toxinas y trayendo emociones a la superficie. Cuando hay un tema para ser liberado y está intentando reprimirlo, su piel expresará el problema por usted hasta que procese las emociones. Trabaje a través de sus "cosas".


10. Episodios de intensa energía que lo hacen querer saltar de la cama y ponerlo en acción. Seguido por períodos de letargo y fatiga. La fatiga sigue generalmente a los grandes cambios. ésta es una época de integración, así que láncese en ella. Consejo: Ruede con la naturaleza de la energía. No luche. Sea gentil con Ud. mismo. Tome siestas si está cansado. Escriba su novela si está demasiado energizado para dormir. Aprovéchese del tipo de energía.

11. Cambios en el rezo o la meditación. No sentir las mismas sensaciones que antes. No tener la misma experiencia de estar contacto con el espíritu. Dificultad en enfocarse. Consejo: Usted puede estar más inmediatamente y en constante comunión con el Espíritu ahora y por lo tanto la sensación puede ser alterada. Usted se adaptará a esta nueva sensación. Usted está realmente pensando y actuando en sociedad con el Espíritu la mayor parte del tiempo ahora. Usted puede encontrar sus períodos de meditación más cortos.

12. Oleadas de energía: De repente le calientan de la cabeza al dedo del pie. Es una sensación momentánea, pero incómoda. En contraste, alguna gente ha sentido inexplicablemente frío. He experimentado ambos. Más recientemente experimento olas o corrientes de energía rodando a través mío. La energía parece a veces tan intensa cuando ingresa en mi cuerpo que siento un poco de náuseas. Pero si pienso en la energía como divina y dejo ir el miedo, me siento de maravillas y gozo de la sensación. Si usted es trabajador de la energía, puede haber notado que el calor que corre a través de sus manos ha aumentado enormemente. Esto es bueno. Consejo: Si se siente incómodo, pida a su Poder Superior que, si es para mejor y más alto bien, eleve/descienda la temperatura un poco.

13. Una gama de manifestaciones físicas: Dolores de cabeza, dolores de espalda, dolores de cuello, síntomas símil-gripales (esto se llama gripe vibratoria), problemas digestivos, espasmos musculares o calambres, latidos del corazón acelerados, dolores del pecho, cambios en el deseo sexual, entumecimiento o dolor en los miembros, y vocalizaciones o movimientos corporales involuntarios. Algunos de nosotros incluso hacemos que viejas condiciones de la niñez reaparezcan brevemente para sanar. Consejo: ¡Recuerde lo que dije sobre buscar ayuda médica si usted la necesita! Si usted se ha determinado que esto no es una condición médica, relájese en el conocimiento de que es solamente temporal.

14. Parecer más joven. ¡Yupii! Al despejar cuestiones emocionales y liberarse de creencias limitantes y del pesado bagaje del pasado, usted será realmente más liviano. Su frecuencia es más alta. Usted se ama más a sí mismo y a la vida. Comienza a asemejarse al perfecto ser que realmente es.


15. Sueños vívidos. Los sueños son a veces tan reales que usted despierta confundido. Puede incluso tener sueños lúcidos en los cuales usted está en control. Muchos sueños pueden ser místicos o llevar mensajes para usted. Y en algunos sueños, usted sabe que no está "soñando" -- que lo que está sucediendo es de alguna manera real. Consejo: Usted recordará lo que es importante para usted recordar. No fuerce nada. Sobre todo, manténgase sin miedo.


16. Acontecimientos que alteran totalmente su vida: muerte, divorcio, cambio de status en el trabajo, pérdida de hogar, enfermedad, y/u otras catástrofes -- a veces varias al mismo tiempo! Fuerzas que lo hacen retrasarse, simplificar, cambiar, reexaminar quién es usted y qué significa su vida para usted. Fuerzas que no puede ignorar. Fuerzas que le hacen soltar sus apegos. Fuerzas que despiertan su sentido del amor y de la compasión por todo.


17. Un deseo de liberarse de patrones restrictivos, trabajos que drenan su vida, formas de vida consumistas y gente o situaciones tóxicas. ¡Usted siente una necesidad imperiosa de "encontrarse a sí mismo" y a su propósito de vida -- ahora! Desea ser creativo y libre para ser quién usted realmente es. Puede ser que se encuentre arrojado a las artes y a la naturaleza. Desea arrancarse a sí mismo de las cosas y de la gente que ya le son inútiles. Consejo: ¡Hágalo!


18. Confusión emocional y mental: Una sensación de necesitar conseguir enderezar su vida -- que parece un lío. Pero al mismo tiempo se siente caótico e incapaz enfocarse. Vea el punto # 45. Consejo: Póngale el oído a su corazón y su propio discernimiento le seguirá.


19. Introspección, soledad y pérdida de interés en actividades más extrovertidas: Esta etapa ha sido una sorpresa para muchos extrovertidos quienes se vieron antes como salidores y participativos. Dicen, "no sé por qué, solamente no me gusta salir tanto como antes."

20. Explosiones de creatividad: Recepción de imágenes, ideas, música, y otras inspiraciones creativas en una velocidad a menudo abrumadora. Consejo: Registre por lo menos estas inspiraciones, porque el Espíritu le está hablando a cerca de cómo usted puede *****plimentar su propósito y contribuir a la sanación del planeta.

21. Percepción de que el tiempo se está acelerando. Parece de esa manera porque usted ha tenido muchos cambios introducidos en su vida en una velocidad sin precedente. El número de cambios parece estar creciendo. Consejo: Dispersar su día en citas y segmentos de tiempo aumenta el sentido de aceleración. Puede desacelerar el tiempo relajándose en el actual momento y prestando atención a lo que está frente a usted, no anticipándose a lo que vendrá a continuación. Frene y dígase a sí mismo que tiene un montón de tiempo. Pídale a su Poder Superior que le ayude. mantenga su enfoque en el presente. Intente fluir de una actividad a la siguiente. Manténgase sintonizado a su guía interior. Puede también combar tiempo pidiéndolo. La vez próxima que se sienta apurado, diga, "deformación del tiempo, por favor. Necesito más tiempo para -----." Luego relájese.


22. Una sensación de inmediatez. Hay una sensación de que algo está por suceder. Esto puede crear ansiedad. Consejo: No hay nada de qué preocuparse. Las cosas definitivamente están sucediendo, pero la ansiedad crea solamente más problemas para usted. Todos sus pensamientos -- positivos o negativos -- son rezos. No hay nada que temer.




23. Impaciencia. Lo sabe bien, pero a veces no puede evitarlo. Quiere encontrarse con lo que parece venir hacia usted. La incertidumbre no es cómoda. Consejo: Aprenda a vivir con la incertidumbre, sabiendo que nada viene a usted antes de que esté preparado. La impaciencia es realmente una carencia de confianza, especialmente de confianza en su Poder Superior. Cuando se centre en el presente, experimentará milagros -- sí, incluso en el medio del tránsito.



24. Un deseo vivo y profundo de sentido, propósito, conexión espiritual, y revelación. Quizás un interés en lo espiritual por primera vez en su vida. "Anhelo constante", como K.D. Lang dice. “El mundo material no puede satisfacer este extrañar”. Consejo: Siga su corazón y el camino se abrirá para usted.



25. Una sensación de que usted es de alguna manera diferente. Un sentido inquietante de que todo en su vida se siente nuevo y alterado, de que usted ha dejado a su viejo sí mismo detrás. Lo ha hecho. Es mucho más grandioso de lo que puede imaginarse. Hay más por venir.



26. "Maestros" aparecen por todas partes con la sincronización perfecta para ayudarle en su viaje espiritual: gente, libros, películas, acontecimientos, Madre Naturaleza, etc. Los Maestros pueden parecer negativos o positivos cuando se encuentra atrapado en el pensamiento polarizado, pero, desde una perspectiva trascendente, ellos son siempre perfectos. Justo lo que usted necesita aprender y seguir adelante. A propósito, nunca conseguimos más de lo que estamos listos para dominar. Cada desafío nos presenta una oportunidad de demostrar nuestra maestría al pasar por él.



27. Encuentra una pista espiritual que tiene sentido para usted y "le habla" en los niveles más profundos. Está obteniendo repentinamente una perspectiva que nunca habría considerado antes. Usted tiene hambre de saber más. Usted lee, comparte con otros, hace preguntas, y va hacia adentro a descubrir más sobre quién es usted y por qué usted está aquí.



28. Se está moviendo a través del aprendizaje y de cuestiones personales a un ritmo rápido. Detecta que "lo está consiguiendo" muy fácilmente. Consejo: Recuerde que las cosas vendrán a usted cuando estén listas para ser curadas. No antes. Enfrente lo que sea que venga con valor y se moverá a través de las cuestiones rápidamente.



29. Presencias invisibles. Aquí está el tema interesante. Alguna gente comenta la sensación de estar rodeados por seres en la noche o tener la sensación de ser tocados o hablados por algo. Despertarán a menudo con una sensación así. Algunos también sienten su cuerpo o cama vibrar. Las vibraciones son causadas por los cambios energéticos después de que haya ocurrido la limpieza emocional. Consejo: Esto es un tema sensible, pero usted puede sentirse mejor bendiciendo su cama y el espacio alrededor antes de dormirse. Yo descanso asegurada de que me rodeo solamente de las entidades espirituales más magníficas y que estoy siempre segura en el cuidado de Dios. A veces, sin embargo el miedo me domina y llamo al Arcángel Miguel y/o al Arcángel Uriel. No me castigo por sentirme asustada a veces. Me perdono por no ser siempre soberana a las 3:00 mañana.



30. Presagios, visiones, "ilusiones", números, y símbolos: Ver cosas que tienen importancia espiritual para usted. Notar cómo números aparecen sincrónicamente en su conciencia. Todo tiene un mensaje si se toma el tiempo de mirar. Gozo de la experiencia de "descubrir los mensajes." ¡Qué divertido!



31.Integridad creciente: se percata de que es hora de buscar y de hablar su verdad. Repentinamente es importante para usted ser más auténtico, más usted mismo. Puede tener que decir "no" a personas a quienes ha intentado complacer en el pasado. Puede encontrar intolerable permanecer en un matrimonio o un trabajo o lugar que no apoyen quién es usted. Puede también encontrar que no hay ninguna parte donde ocultarse, ningún secreto para guardar ya más. La honradez llega a ser importante en todas sus relaciones. Consejo: Escuche su corazón. Si su guía le dice de no hacer algo, hable y tome la acción. Diga "no". Asimismo, usted debe también decir "sí" a lo que sienta impelido. Debe arriesgarse al descontento de otros sin culpabilidad para lograr soberanía espiritual.



32. Armonía con las estaciones y ciclos: Usted está volviéndose más sintonizado con las estaciones, las fases de la luna y los ciclos naturales. Más conocimiento de su lugar en el mundo natural. Una conexión más fuerte a la Tierra.



33. Funcionamientos eléctricos y mecánicos defectuosos: Cuando usted está alrededor, las bombillas fluctúan, las computadoras se bloquean, o la radio funciona mal. Consejo: Llame a sus ángeles, guías, o al Elohim de la Gracia para arreglarlo o coloque un campo de protección de luz alrededor de la máquina. Rodee su automóvil con luz azul. Y ríase.



34. Sincronicidad aumentada y muchos pequeños milagros. Busque más de ellos. Consejo: Los eventos sincrónicos le dicen si usted se está dirigiendo en la dirección acertada o eligiendo las opciones correctas. Honre estas pistas y usted no se saldrá del camino. El espíritu usa las sincronicidades para comunicarse con usted. Allí es cuando usted empieza a experimentar los milagros diarios. Vea el # 30.



35. Habilidades intuitivas aumentadas y los estados alterados de conciencia: Pensar en alguien y tener noticias de esa persona inmediatamente. Más sincronicidades. Visiones súbitas clarificadoras (insights) sobre patrones de conducta o eventos del pasado. Clarividencia, experiencias de estar fuera del cuerpo, y otros fenómenos psíquicos. Sensibilidad y sabiduría intensificadas. El conocimiento del ser de uno y del de los otros. Canalización de energías angélicas y de energías de la conciencia Crística.



36. Comunicación con el Espíritu. Contacto con ángeles, espíritus guía, y otras entidades divinas. Canalizaciones. Cada vez más y más personas parecen recibir esta posibilidad. Sentir inspiración y descenso de información que toman forma a través de la escritura, pintura, ideas, comunicación, danzas, etc.



37. Un sentido de Unidad con todos. Una experiencia directa de esta Totalidad. Conocimiento trascendente. Sentirse inundado de compasión y amor por la vida toda. El desapego compasivo o el amor incondicional por todos es lo que nos eleva a niveles superiores de conciencia y alegría.



38. Momentos de alegría y beatitud. Una sensación permanente y profunda de paz y la conciencia de que usted nunca está solo.



39. Integración: Usted se vuelve emocionalmente, psicológicamente, físicamente, y espiritualmente más fuerte y claro. Se siente como que está en alineación con su Ser Superior.



40. Viviendo su propósito: Usted sabe que finalmente está haciendo el propósito por el cual vino a la Tierra. Nuevas habilidades y dones están surgiendo, especialmente curativos. Sus experiencias de vida/trabajo están convergiendo ahora y están empezando a tener sentido. Esta yendo finalmente a usarlas a todas. Consejo: Escuche a su corazón. Su pasión lo lleva a dónde usted debe ir. Vaya a su interior y pregunte a su Poder Superior, "¿Qué es lo que querrías que haga?". Observe las sincronicidades. Escuche.



41. Sintiéndose más cerca de los animales y de las plantas. Para algunas personas, los animales parecen ahora tener conductas más "humanas". Los animales salvajes están menos asustados. Las plantas responden más que nunca a su amor y atención. Algunos incluso pueden tener mensajes para usted.



42. Viendo seres de otras dimensiones. El velo entre las dimensiones es ahora mucho más delgado, por lo cual no es en absoluto sorprendente. Simplemente manténgase en su soberanía. Usted es más poderoso de lo que puede imaginar, por lo cual no alimente el miedo. Pida a sus guías ayuda si se siente caer rápidamente hacia el miedo.



43. Ver la forma verdadera de una persona o ver a personas amadas con diferentes rostros-- vida pasada o vida paralela.



44. Manifestación física de pensamientos o deseos más rápida y eficazmente. Consejo: Supervise sus pensamientos. Todos los pensamientos son plegarias. Tenga cuidado con lo que pide.



45. Nebulosidad del cerebro izquierdo. Sus habilidades psíquicas, su sabiduría intuitiva, su sensibilidad y compasión, su habilidad de experimentar su cuerpo, su visión, su expresividad, todo ello emana del cerebro derecho. Para que este lado del cerebro pueda desarrollarse más totalmente, el cerebro izquierdo debe acallarse un poco. Normalmente la capacidad del hemisferio izquierdo para el orden, la organización, la estructuración, el lineamiento secuencial, el análisis, la evaluación, la precisión, el enfoque, la resolución de problemas y las matemáticas domina generalmente a nuestro a menudo desvalorizado cerebro derecho. Los resultados son los lapsus en la memoria, inversión de la secuencia de las palabras al hablar, incapacidad o falta de deseo de leer durante mucho tiempo, incapacidad para enfocarse; olvidarse de lo que está a punto de decir; impaciencia con las formas lineales de comunicación (formatos de audio o escritos); un sentimiento de espaciosidad, de estar esparciéndose; pérdida de interés en la investigación o en la información compleja; sentirse bombardeado con las palabras, la charla y la información; y un rechazo a escribir. A veces se siente embotado y no tiene interés en el análisis, la discusión intelectual viva, o la investigación. Por otro lado, usted podría encontrarse atraído por la sensación: los videos, las revistas con fotografías, obras de arte, películas, música, escultura, pintura, estar con personas, danzar, trabajar en jardinería, caminar y otras formas de expresión kinestésicas. Usted puede buscar contenido espiritual, incluso en la ciencia ficción. Consejo: Usted descubrirá que si permite que su corazón y su cerebro derecho lo guíen, el izquierdo se activará apropiadamente para apoyarlo. Y algún día estaremos bien equilibrados, usando ambos hemisferios con maestría.



46. Mareos. Esto ocurre cuando no se está anclado a la tierra. Quizás simplemente es porque ha limpiado un problema emocional grande y su cuerpo está ajustando el nuevo estado de "liviandad". Consejo: Enraícese comiendo proteínas. A veces la "comida rápida" se siente bien. No determine cuál comida es buena o mala para usted. Use su guía para saber qué necesita en cualquier momento dado. Quítese sus zapatos y ponga sus pies en el césped durante un par de minutos.



47. Caerse, tener accidentes, romperse los huesos. Su cuerpo no se conecta con la tierra o quizás su vida está fuera de equilibrio. O su cuerpo puede estar diciéndole que baje la velocidad, examine ciertos aspectos de su vida, o sane ciertos problemas. Allí siempre hay un mensaje. Cuando yo rompí mi tobillo recientemente, entendí que mi tobillo estaba asumiendo lo que yo me negaba a enfrentar (todo lo mencionado anteriormente). Consejo: Manténgase conectado a la tierra quitándose los zapatos y poniendo los pies en el césped; aun más, acuéstese en el césped sin colocar mantas debajo suyo. Sienta la tierra debajo suyo. Salga a la naturaleza. Baje su velocidad y preste atención. Esté atento a qué está haciendo. Experimente sus sentimientos cuando aparecen. Quédese en el presente. Rodéese con luz del azul cuando se sienta inseguro.



48. Palpitaciones cardíacas. Un corazón agitado normalmente acompaña la apertura del corazón. Sólo dura unos momentos y significa que el corazón se está reequilibrando después de una descarga emocional. Yo tuve un episodio que me aterró: Me desperté en medio de la noche, con mi corazón galopando. Pensé que se me iba a salir del pecho. Sólo pasó una vez y era, a mi entender, la apertura de un gran chakra cardíaco. Pero igual me hice controlar. Y no hay nada mal en mi corazón. Consejo: Recuerde lo que yo dije sobre conseguir asistencia médica cuando lo necesite. Consulte a su doctor sobre cualquier condición con la cual no se sienta cómodo.



49. Crecimiento más rápido del cabello y de las uñas. Más proteínas se están usando en el cuerpo. Lo malo es que no podemos decirle al cuerpo dónde hacer crecer el pelo y donde no. ¿(O podemos? Hmmm.)



50. Un deseo de encontrar su compañero del alma o la llama gemela. Más que nunca antes, la idea de que podemos tener una relación que combine con quien somos nosotros parece más deseable. Consejo: La verdad es que nosotros tenemos que ser el tipo de persona que queremos atraer. Tenemos que amarnos a nosotros mismos y al lugar donde estamos ahora mismo antes de que podamos atraer un compañero más "perfecto". El trabajo empieza en casa. Así es cómo yo pienso que funciona: Sostenga el deseo de encontrar esta persona en su corazón, pero sin apego. Espere que algún día se encontrará a alguien que sea más afín a usted, pero descarte cualquier expectativa acerca de quién será y cómo sucederá. Enfóquese en cambio en limpiar su propia vida y ser el tipo de persona usted quiere ser. Sea feliz ahora. Disfrute su vida. Luego verá...



51. Aparición de recuerdos. Recuerdos del cuerpo, recuerdos suprimidos, imágenes de vidas pasadas y/o vidas paralelas. Estamos sanando y estamos integrando todos nuestros "yoes", así que espere tener algunas de estas experiencias. Consejo: Tenga presente que es mejor recordar sólo lo que viene a la mente, deje el resto, no analice todo hasta el fondo (porque se pegará a cinta sin fin de infinitos problemas para procesar), y experimente sus sentimientos cuando ellos aparezcan. Pida la ayuda de sus guías.



SALUDOS YO SOY



Sólo tenemos este momento, para ser felices, para dar felicidad, paz,armonía,una sonrrisa, una palabra de aliento, para perdonar y pedir perdón y sobre todo para dar AMOR...



Sólo tenemos este momento para existir.

CERRANDO CIRCULOS

CERRANDO CIRCULOS

Cerrando círculos, cerrando puertas, cerrando capítulos.
Puedes pasarte mucho tiempo de tu presente 'revolcándote' en los porqués, en devolver el cassette y tratar de entender por qué sucedió tal o cual hecho. El desgaste va a ser infinito porque en la vida, tus amigos, tus hijos, tus hermanas, todos y todas estamos abocados a ir cerrando capítulos. A pasar la hoja. A terminar con etapas o con momentos de la vida y seguir para adelante.
No podemos estar en el presente añorando el pasado. Ni siquiera preguntándonos "por qué". Lo que sucedió, sucedió. Y hay que soltar, hay que desprenderse.

No podemos ser niños eternos, ni adolescentes tardíos, ni empleados de empresas inexistentes, ni tener vínculos con quien NO QUIERE estar vinculado o vinculada a nosotros. No. ¡Los hechos pasan y hay que dejarlos ir!

Por eso a veces es tan importante romper fotos, quemar cartas, destruir recuerdos, regalar presentes, cambiar de casa. Papeles por romper, do*****entos por tirar, libros por vender o regalar. Los cambios externos pueden simbolizar procesos interiores de superación.

Dejar ir, soltar, desprenderse. En la vida nadie juega con las cartas marcadas y hay que aprender a perder y a ganar. Hay que dejar ir, hay que pasar la hoja, hay que vivir sólo lo que tenemos en el presente. El pasado ya pasó. No esperes que te devuelvan, no esperes que te reconozcan, no esperes que 'alguna vez se den cuenta de quién eres'. No.

Suelta. El resentimiento, el prender 'tu televisor' personal para, darle y darle al asunto, lo único que consigues es dañarte mentalmente, envenenarte, amargarte. La vida está para adelante, nunca para atrás. Porque si tú andas por la vida dejando 'puertas abiertas', "por si acaso", nunca podrás desprenderte ni vivir lo de hoy con satisfacción. Noviazgos o amistades que no clausuran, posibilidades de 'regresar' (¿a qué?), necesidad de aclaraciones, palabras que no se dijeron, silencios que te invadieron.

¡Si puedes enfrentarlos ya y ahora, hazlo! Si no, déjalo ir, cierra capítulos. Di a ti mismo/misma que no, que no vuelve. Pero no por orgullo ni por soberbia, sino porque tú ya no encajas allí, en ese lugar, en ese corazón, en esa habitación, en esa casa, en ese escritorio, en ese oficio, tú ya no eres el mismo o la misma que se fue, hace dos días, hace tres meses, hace un año, por lo tanto, no hay nada a qué volver. Cierra la puerta, pasa la hoja, cierra el círculo.

Ni tú serás la misma, el mismo, ni el entorno al que regresas será igual porque en la vida nada se queda quieto, nada es estático. Es salud mental, amor por ti mismo/misma, desprender lo que ya no está en tu vida. Recuerda que nada ni nadie es indispensable. Ni una persona, ni un lugar, ni un trabajo, nada es vital para vivir porque cuando tú viniste a este mundo 'llegaste' sin ese adhesivo, por lo tanto es 'costumbre' vivir pegado a ti y es un trabajo personal aprender a vivir sin él, sin el adhesivo humano o físico que hoy te duele dejar ir.

Es un proceso de aprender a desprenderse y humanamente se puede lograr porque, nada ni nadie nos es indispensable. Sólo es costumbre, apego, necesidad. Pero, cierra, clausura, limpia, tira, oxigena, despréndete, sacude, suelta. Hay tantas palabras para significar salud mental y cualquiera que sea, la que escojas, te ayudará definitivamente a seguir para adelante con tranquilidad.

¡Esa es la vida!

LA TRISTEZA

El dolor y el sufrimiento son parte del paisaje del camino por la vida.

'En la Creación continua, consciente o inconscientemente, todos los seres volverán al mismo principio del cual en un "no instante" partieron. Y éste es un "principio", y como todo es un principio, jamás podrá cambiar. Es en el recorrido del ser, es en la forma, es en la experiencia, donde el ser contacta con diversos estados de conciencia. Es en este recorrido en donde se encuentran la felicidad y la tristeza. Es en éste donde se puede elegir también.



'¿Por qué el Ser experimenta la tristeza? Hay muchas razones que la provocan, como es la desilusión, el desengaño, la frustración de haber querido esperar una respuesta que quizá no llega, que nunca llegó o que ya se cansó de esperar. Es querer saber y tener más de lo que se tiene y de lo que se sabe... Sabe bien que la aceptación jamás te habrá de llevar al conformismo, la aceptación permite reconocerte en el tiempo y espacio, aceptar que tu experiencia aún es limitada y que a través del tiempo esta experiencia se irá enriqueciendo, se irá expandiendo…


'¿Cuántos motivos tienes día a día para estar triste?, tantos como quieras tú provocar, tantos como te rebeles a tu realidad, tantos como desees. ¿Te has puesto en verdad a apreciar detenidamente lo que eres y lo que ahora tienes, antes del querer saber y tener más? ¿Has llegado a la esencia, a la comprensión de los seres que contigo están, al respeto y al reconocimiento de éstos sin que ellos de alguna forma alteren tu paz?


'¿Gustas de la tristeza? Yo te puedo asegurar que no, pues reprime tu vibración y tu vida, no fluyes… No estás en la Tierra de ninguna manera para adelantarte a los acontecimientos, sino para apreciar lo que ya ES en ella, lo que El Padre está proponiendo día a día e instante a instante para el Ser. Estás aquí para asombrarte y descubrir el mañana, no para estar a la expectativa de algo que es incierto y que quizá nunca ocurra. Estás aquí para aceptar siempre la voluntad de quien te ha creado. ¿Qué te importa el mañana, si a través del tiempo has podido descubrir que casi nunca ha sido como lo pensaste? Quizá en momentos has acertado y te sentiste halagado porque tu ego creyó que sabía. Mas, ¿cuántas veces en tu vida ha ocurrido el que tú aciertes? Medita y sabrás que han sido muy pocas.


'No hay motivo de tristeza cuando no esperas las cosas de una manera determinada, cuando no te programas y te adelantas a los hechos. No hay tristeza cuando no se espera nada porque todo es motivo de gozo y admiración, de saber que el Padre te muestra algo de Sí mismo para que tu alma así se enriquezca. Sin embargo, vives planeando tu mañana y te vives comparando y te sigues refiriendo a la antigua experiencia. Y El Padre te propone, ¿qué esperas entonces, que las cosas lleven un orden al cual tú estás acostumbrado(a)? Ese orden tarde o temprano se desintegra ante tus ojos, pues no es el orden del principio divino, sino es el orden que el humano ha querido tomar justificando así su razón existencial.


'Es fácil erradicar la tristeza de tu vida no queriendo ver de alguna manera específica las cosas que te rodean, ningún acontecimiento, sino reconociéndolos como si fuera la primera vez que los vieras; no calificándolos, pues sólo cambiarán en el momento que les observes y les dejes pasar. En esa medida podrás salir de cualquier experiencia, cuando no seas tú quien quiera cambiar los eventos, sino tú seas quien pase por ellos y así como entras a ellos, salgas de ellos; porque el alma es libre de las experiencias siempre y cuando no las atienda, no se vicie en ellas.


'¿Qué es el miedo, qué es la duda, qué es la angustia de perder y de dejar de ser? Simplemente fluye, enfréntate a cada ser, a cada experiencia y sabe que es perfecta y exacta a lo que tú necesitas. Y si El Padre te muestra la repetición de ésta, es porque algo te falta por entender en ella.


'¿Cuándo sabes que no has entendido la enseñanza? Si todavía pretendes cambiar los acontecimientos en lugar de apreciarlos, de observarlos, de integrarlos y de seguir adelante. No te dogmatices en una creencia, en una posición ante la vida, pues ésta no existe. Qué diferente es la conciencia para aquel que en un futuro quiere llegar a vivir la plenitud a través de haber cambiado un mundo. Un mundo que aún no cambiará, pues este mundo propone la experiencia justa para el alma que viene a descubrir que el gozo se tiene dentro de sí y la experiencia es el placer de conocer el poder de la Esencia y saber que es capaz de transmutarse de un estado a otro.


'Obsesa aquella persona que ha calificado de "error" a los acontecimientos. Obsesa aquella mente que ha querido esperar que las cosas sean de diferente manera, creyendo que El Padre no tiene la capacidad de transformarla en un instante. Obseso tú como humano que piensas que te equivocaste, día a día, a través de la desilusión que sufre tu ego, esperando que las circunstancias sean diferentes a las que has vivido. Entiende de una vez, que el mundo, tal cual es, es perfecto. Todo tiene una razón perfecta de ser, exacta, justa… Y si no vives otra experiencia, es que El Padre ( y tú) no lo ha querido así.


'Mañana quizá, una vez habiendo entendido quién eres en verdad, te puedas proyectar en la experiencia que te corresponde y así guiar al hombre nuevo, mostrándole un nuevo caminar. Mas hoy que se regocije tu alma, que tu alma se conciba tal cual es, que mañana con poder podrás tú determinar qué nueva experiencia tomar. No hoy, si no has aprendido a amar, si no has aprendido a entender que todo propuesto por él está. Hoy no habrá un camino específico porque ante ti todos los caminos se revelarán… Caminarás y contactarás con cada uno de ellos hasta que aprendas a sostenerte en el gozo que jamás nada ni nadie podrá erradicar de tu Ser. Hoy cambias de experiencia en experiencia, por eso te enfrentas a nuevas oportunidades, por eso nada delante de ti es estable, ni tú mismo como Ser. No posees la capacidad de sostenerte en la experiencia, pues sabes que hoy aprendiendo estás a descubrir tu eje, lo que eres en verdad. No te compares con la experiencia de otros, quizá antes tú viviste la misma, mas no te compares porque la tuya es diferente.


'No viniste a dejar de ser humano, sino a Ser en el humano y a reconocer tu procedencia, reconocer a toda Esencia. Así podrás entender a tu hermano(a) respetando su experiencia y en el gozo del que te he hablado, si es que lo has encontrado, saber que tu hermano(a) en algún momento vivirá lo que ahora tú estás viviendo.


'No hay preocupación en un Ser que confía en los designios del Padre. La preocupación existe para aquél que conoce su limitado poder y piensa que es falible… pero como el Ser es infalible, deja de preocuparte, acepta todo cuanto vives, pues la preocupación sólo muestra desconfianza e inconsciencia. Es muy simple pero tan profundo como la misma Esencia.

'Que tu alma se llene de gozo y allí encuentre todas las respuestas que haya buscado… y si algo esperas, que sea encontrarte en ese gozo del que te he hablado. Lo que vives es como una bendición que El Padre te da para que tu mismo(a) descubras la intensidad en la que le amas y que él te ama. Que nada te estorbe, es mucho más simple encontrar el Amor Divino cuando no hay nada que te distraiga.
José Luis Villanueva

RITOS TIBETANOS


La cultura tibetana en general, y el Budismo tibetano en particular es el resultado del sincretismo entre el budismo indio, el yoga, el taoísmo, el chamanismo propio de esas regiones, así como también del contacto con las tribus mogolas y sus tradiciones mágico-religiosas más el aporte de los místicos tibetanos para llegar a desarrollar el budismo tántrico del Tibet. En resumen, son los herederos de un vastísimo caudal de conocimientos sobre la naturaleza de la energía y cómo esta puede ser encausada para el logro de determinados objetivos.
Los Cinco Ritos del así llamado Chi Kung tibetano o Yoga tibetano son pues el fruto de esta profunda sabiduría, sintetizada en cinco poderosos ejercicios capaces de devolver al organismo psico-físico su vitalidad perdida y dar comienzo al asombroso proceso de rejuvenecimiento del mismo.

Este es, al decir del escritor Peter Kelder, “el secreto tibetano de la eterna juventud”. ¿Cómo pueden cinco ejercicios cuya ejecución no nos insumen más de 20 min. ayudar al organismo a recuperar la salud y comenzar a rejuvenecer? La respuesta está una vez más, en el flujo de energía por los vórtices más grandes del cuerpo humano y la relación de éstos con las principales glándulas del sistema endocrino.

El proceso de envejecimiento es regulado por hormonas, y la secreción hormonal en cuanto a cantidad y a equilibrio puede regularse, o por lo menos estimularse a través del trabajo con la energía en los vórtices principales. Hacer que estos centros de energía comiencen a girar nuevamente a una velocidad constante, uniforme y al mismo tiempo creciente es otra forma de decir que estamos ayudando al cuerpo a volver a su mejor estado.

Si a esto le agregamos el hecho de que los cinco ritos son fáciles y agradables de hacer, no se necesita una gran inteligencia para darse cuenta de que estamos frente a un verdadero e inestimable tesoro.


BENEFICIOS QUE OTORGAN

Equilibran nuestra energía logrando una mejor sintonía e integración del sistema cuerpo-mente.

• Aumentan la fuerza, la elasticidad, la resistencia y la agudeza mental.

• Alivian la tensión muscular y nerviosa desestresando al organismo y produciendo una placentera sensación de liviandad y relajación.

• Mejoran el estado del sistema respiratorio y amplían nuestra capacidad pulmonar.

Mejoran nuestra digestión y regularizan la función intestinal.

• Benefician al sistema cardiovascular y estimula la circulación regularizando la temperatura corporal y aumentando nuestra sensación de bienestar, así como nuestra natural resistencia al los cambios de temperatura del ambiente.

• Generan una profunda relajación del sistema nervioso mejorando la capacidad de integración del mismo y equilibrando la actividad de los hemisferios cerebrales.

• Activan y estimulan el sistema endocrino.

• En las mujeres alivian el síndrome pre-menstrual.

• Tanto en mujeres como en hombres re-avivan la energía sexual.

• Mejoran el tono muscular.

• Generan masa muscular.

• Eliminan la doble papada.

• Reducen y fortalecen el abdomen.

• Actúan sobre el sistema óseo previniendo contra la osteoporosis.

• Oxigenan el organismo todo.

• Drenan el sistema linfático y promueven una profunda desintoxicación.

• Mejoran la postura.

• Flexibilizan la columna y las articulaciones en general.

• Levantan el ánimo y tienden a generar estabilidad emocional.

• Estimulan una mayor irrigación sanguínea al cerebro lo cual trae como consecuencia una notoria mejoría en la capacidad para pensar con claridad y lucidez, así como un aumento de la capacidad creativa.

¿No son éstos motivos suficientes como para atreverse a invertir veinte minutos diariamente a cambio de poder cosechar todo lo anterior?

Richard Mesones

ALGO DE MI...

VOLUPTUOSIDAD, CARICIAS, TERNURA
CREPUSCULO GRIS, ODIOSO
INDECISO, RECHAZADO
MEZCLA, CALDEROS Y HECHIZOS
¿PARA QUE EL SENTIDO?
REVUELTO, COLORES JAMAS VISTOS
AROMAS INDEFINIDOS
EVOLUCION, CAMBIOS Y MANDATOS
IMPULSOS, LATIDOS
SUSURROS, PELOS ERIZADOS
NUDOS GORDIANOS
Y… MANOS
MANOS QUE ROZAN EL AURA
MANOS QUE DESCUBREN, PERCIBEN
¿PARA QUE ENTENDER?
AMORFO
CRONOPIO
ILIMITADO
CICLOPE
UNICORNIO
SIRENA
CENTAURO
¿PARA QUE VER?
TERCER OJO
VIAJE
VUELO ASTRAL
BURBUJAS CENTELLEANTES
¿ PARA QUE EXPLICAR?
MUNDOS PARALELOS
OTROS YOS
MILES DE YOS
MILES DE TUS
EJERCITOS INVASORES
BANDERAS TRANSPARENTES
ESCALERAS DE LUZ
PRECIPICIOS ACOLCHADOS
GRIETAS VERDEAZULES
ROSAS PARLANTES
PUENTES VERTICALES
FICHAS DE DOMINO QUE SE ELEVAN
ACORDES DE SILENCIO
INMOVILIDAD, VACIO , LUZ.

AUTORA: ANDY

Monografía Polaridades y conflictos, una búsqueda de la armonía.
Andrea
Extracto

7-EL TRABAJO CON POLARIDADES EN GESTALT
El trabajo con polaridades permite el contacto con diferentes partes de uno mismo, o diferentes partes de una organización, para ampliar la visión y el concepto que se tiene de sí e integrar las diferencias en conflicto.
Perls dice que sentirse bien significa para la persona identificación, es decir, ser uno consigo mismo. Sentirse mal significa alienación, alejarse de sí mismo. Cuando definimos lo que somos o no, estamos discriminando, y esta discriminación se llama en gestalt límites del yo. Este límite del yo, o concepto del yo, es flexible. La ampliación que se permite de ese concepto es lo que en terapia se le llama crecimiento personal o en organizaciones desarrollo. En estados patológicos, moralidad rígida o miedo rígido al cambio, este límite demasiado estrecho provoca conflictos y empobrecimiento, poca tolerancia a los cambios y las diferencias.
La función básica del límite del yo es la discriminación. En la neurosis existe un conflicto entre dos tipos de discriminación: una introyectada o alienada y una discriminación adecuada entre nuestras necesidades legítimas y el entorno. La emoción es la brújula en este proceso y el darse cuenta de uno mismo (self-awareness), su herramienta. (Peñarrubia)
Fases
Cuando en el individuo o en la organización se da un conflicto entre partes diferentes o posturas diferentes, a menudo ninguna de ellas deja expresarse con claridad a la otra. Lo primero que necesita cada una de estas partes es diferenciarse y expresarse. Es decir, polarizarse; que cada uno de los polos opuestos se defina con claridad. Permitir que el conflicto que está sucediendo se muestre a la conciencia y que se exprese ampliamente qué está provocando ese conflicto. Esta diferenciación es importante, pues si se está indiferenciado y se boicotea la expresión y la información, no puede haber dialéctica, ni conciencia ni integración.
Por ejemplo, en un conflicto entre necesidades intelectuales y emocionales, si la “cabeza” no expresa lo que quiere, lo que teme, etc., y si el “corazón” igualmente no explicita sus deseos legítimos, difícilmente vamos a poder establecer un diálogo entre ambos donde se reconozcan, se escuchen, se entiendan y puedan llegar a algún tipo de acuerdo. Peñarrubia
2. Es importante tomar conciencia de qué aporta/limita cada parte y cómo se están relacionando entre ellas. Es probable que se peleen entre sí y se polaricen mutuamente. Y finalmente facilitar que las partes en conflicto establezcan un diálogo entre ellas y lleguen a pactos.
Al integrar rasgos opuestos, completamos nuevamente a la persona. Por ejemplo, la debilidad y la bravuconería pueden integrarse como una silenciosa firmeza…
El crecimiento, por tanto, depende de que se renueven y dinamicen las posibilidades de contacto entre polaridades:
1. Viviendo plenamente cada polaridad, no retrayéndola al fondo si antes no se ha completado como figura.2. Facilitándole el contacto con su opuesto.
Algunos abordajes prácticos en el trabajo terapéutico (Peñarrubia).
* Convertir un mecanismo en su opuesto.* La sustitución del “pero” (o el “o”) por el “y”. La conjunción adversativa señala una dualidad, mientras que la ilativa favorece la aceptación de opuestos.* La sustitución de la pregunta “por qué” por la observación del “cómo”. El pensamiento diferencial a través del “cómo” ayuda a percibir las diferencias, los opuestos.* La congruencia, o coherencia en la expresión. Es decir, la adecuación de la forma y el contenido. Cualquier desequilibrio en este sentido puede señalar una polaridad rechazada.* La expresión de los sentimientos negativos. Clarifica zonas de ambigüedad (o te quiero o te odio) que tienden a rigidizarse en dicotomías y permite el fluir creativo de las polaridades.* El desdoblamiento (silla). Técnica que consiste en poner en la silla de enfrente cualquier parte no reconocida por el individuo, facilitando el desdoblamiento y los diálogos entre opuestos.* La teatralización de una polaridad. Se trata de jugar un rol con el máximo de implicación para así descubrir y reconocer las propias partes proyectadas o inexploradas. Es especialmente eficaz para atravesar barreras emocionales como la vergüenza, la ansiedad, el disgusto…* El juego de la reversión o inversión. La persona explora aspectos que teme vivir o que rechaza jugando roles que generalmente tiene rechazados por introyectos.* La completación de afirmaciones. Cuando una afirmación es una expresión emocional, está expresando el impulso hacia su opuesto, hacia la completud de las experiencias. Completar una afirmación es favorecer su seguimiento y ayudar a que emerjan las demandas subyacentes. “Tiemblo” - Dame calor.* Respeto del ritmo contacto/retirada. Que permite tomar e integrar para notar una nueva necesidad o deseo.- La exageración, amplificación, repetición. Como forma de ampliar el darse cuenta o permitir un sentido diferente del original, induciendo un opuesto sobre el que trabajar.- Dejar de hacer lo que uno hace para evitar vivir la experiencia: rechazar, juzgar, criticar, etc.